POWER PLATE е апарат с 3D вибрация, която провокира естествения тонинг рефлекс на тялото. При тренировка с него за една минута се постигат от 30 до 50 ритмични мускулни контракции. Уредът обхваща 95-97 % от мускулните влакна срещу едва 40% при класическата фитнес или аеробна тренировка. Резултатът е невероятно подобрение в силата и издръжливостта, оформяне и стягане на тялото, увеличаване на ммускулната маса.

POWER PLATE оптимизира резултатите, като намалява усилията, волевото натоварване и стресът. Упражненията с POWER PLATE карат тялото да се чувства така, сякаш тежи повече всеки път, когато честотата на вибрациите се увеличи. Резултатът е, че работите срещу „увеличената” гравитация при всяко движение, което правите, което дава много по-добри резултати от тренировката с по-малко усилия и за много по-малко време. Това е същността на всички програми Power Plate.