Рецепта:

100 прясно мляко
1 с.л. мед
щипка kардамон
1/2 авокадо
шепа бадем

Приготвяне:

Накиснете предварително бадемите във вода за 12 часа, отцедете и обелете бадемите.
Сложете ги в кухненски робот или блендер, заедно с кардамона и авокадото. Миксирайте за окол 5 мин. Комбинирайте бадемовата смес с топлото мляко, вода или соево мляко. Разбъркайте с мед.