Go Bio - Трансформация

Начало | Участници | Велислава Петрова се справи отлично със своята трансформацията и приключи с видими резултати.

Предишни участници

Велислава Петрова се справи отлично със своята трансформацията и приключи с видими резултати. 1 2

Велислава Петрова се справи отлично със своята трансформацията и приключи с видими резултати.

Тегло: 63.1 кг

Мазнини в тялото: 23%

Вода в тялото: 56%

Мускулна маса: 24 кг

Индекс физически статус: 3

Костна плътност: 2 кг

Индекс на мазнините в корема: 3

Разход на калории за ден: 1331 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 28 години

Индекс на телесното тегло: 23

Изтегли спортната програма Изтегли хранителната програма

Показатели

Месец I - НА СТАРТА

 

Тегло: 76,1 кг

Мазнини в тялото: 36,6%

Вода в тялото: 47,5%

Мускулна маса: 45,8 кг

Индекс физически статус: 2

Костна плътност: 2,5 кг

Индекс на мазнините в корема: 4

Разход на калории за ден: 1515 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 38 години

Индекс на телесното тегло: 26,7



Спортна програма

Програма за месеца Тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню

Месец II - СЛЕД ДВА МЕСЕЦА

Тегло: 70,7 кг

Мазнини в тялото: 26,7%

Вода в тялото: 48,8%

Мускулна маса: 44,9 кг

Индекс физически статус: 2

Костна плътност: 2,3 кг

Индекс на мазнините в корема: 3

Разход на калории за ден: 1448 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 28 години

Индекс на телесното тегло: 24,5



Спортна програма

Месец II - СЛЕД ДВА МЕСЕЦА Тренировъчна програма

Хранителна програма

Месец II - СЛЕД ДВА МЕСЕЦА Примерно хранително меню

Месец III - ФИНАЛ

 

Тегло: 63.1 кг

Мазнини в тялото: 23%

Вода в тялото: 56%

Мускулна маса: 24 кг

Индекс физически статус: 3

Костна плътност: 2 кг

Индекс на мазнините в корема: 3

Разход на калории за ден: 1331 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 28 години

Индекс на телесното тегло: 23



Спортна програма

Програма за месеца Тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню