Go Bio - Трансформация

Начало | Участници | Димитър Павлов на финала на GoBIO Трансформация

Предишни участници

Димитър Павлов на финала на GoBIO Трансформация 2 1

Димитър Павлов на финала на GoBIO Трансформация

Резултати след 3 месеца:

Тегло: 83,8 кг

Мазнини в тялото: 18%

Вода в тялото: 55,9%

Мускулна маса: 65,6 кг

Индекс физически статус: 2

Костна плътност: 3,5 кг

Индекс на мазнините в корема: 4

Разход на калории за ден: 2030 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 31 години

Индекс на телесното тегло: 20,5

Изтегли спортната програма Изтегли хранителната програма

Показатели

Месец I - НА СТАРТА

Тегло: 85,6 кг

Мазнини в тялото: 24,7%

Вода в тялото: 52,8%

Мускулна маса: 61,3кг

Индекс физически статус: 2

Костна плътност: 3,2 кг

Индекс на мазнините в корема: 8,5

Разход на калории за ден: 1897 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 49 години

Индекс на телесното тегло: 26,4



Спортна програма

Програма за месеца Спортна тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню

Месец II - СЛЕД ДВА МЕСЕЦА

Тегло: 84,8 кг

Мазнини в тялото: 21%

Вода в тялото: 56,4%

Мускулна маса: 63,7 кг

Индекс физически статус: 2

Костна плътност: 3,3 кг

Индекс на мазнините в корема: 7

Разход на калории за ден: 1959 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 37 години

Индекс на телесното тегло: 26,2



Спортна програма

Програма за месеца Спортна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню

Месец III - ФИНАЛ

Тегло: 83,8 кг

Мазнини в тялото: 18%

Вода в тялото: 55,9%

Мускулна маса: 65,6 кг

Индекс физически статус: 2

Костна плътност: 3,5 кг



Спортна програма

Програма за месеца Спортна тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню