Go Bio - Трансформация

Начало | Участници | Златка Димитрова приключи успешно GoBIO Трансформация!

Предишни участници

Златка Димитрова приключи успешно GoBIO Трансформация! 2 1 3

Златка Димитрова приключи успешно GoBIO Трансформация!

РЕЗУЛТАТИ след 3 месеца:

Тегло: 62,00 кг

Мазнини в тялото: 19,3%

Вода в тялото: 58,3%

Мускулна маса: 49,4 кг

Индекс физически статус: 5

Костна плътност: 2,6 кг

Индекс на мазнините в корема: 1

Разход на калории за ден: 1578 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 16 години

Индекс на телесното тегло: 19,5

Изтегли спортната програма Изтегли хранителната програма

Показатели

Месец I - НА СТАРТА

Тегло: 66,00 кг

Мазнини в тялото: 27,4%

Вода в тялото: 53,8%

Мускулна маса: 45,5 кг

Индекс физически статус: 5

Костна плътност: 2,4 кг

Индекс на мазнините в корема: 2

Разход на калории за ден: 1442kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 16 години

Индекс на телесното тегло: 21,3



Спортна програма

Програма за месеца Спортна тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Хранително примерно меню

Месец II - СЛЕД ДВА МЕСЦА

Тегло: 64,00 кг

Мазнини в тялото: 21,7%

Вода в тялото: 56,7%

Мускулна маса: 47,8 кг

Индекс физически статус: 5

Костна плътност: 2,6 кг

Индекс на мазнините в корема: 1

Разход на калории за ден: 1492 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 16 години

Индекс на телесното тегло: 20,8



Спортна програма

Програма за месеца Спортна тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню

Месец III - ФИНАЛ

Тегло: 62,00 кг

Мазнини в тялото: 19,3%

Вода в тялото: 58,3%

Мускулна маса: 49,4 кг

Индекс физически статус: 5

Костна плътност: 2,6 кг

Индекс на мазнините в корема: 1

Разход на калории за ден: 1578 kcal

Възраст, отговаряща на метаболизма: 16 години

Индекс на телесното тегло: 19.5



Спортна програма

Програма за месеца Спортна тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню