Go Bio - Трансформация

Начало | Участници | Милица Гладнишка приключи своята GoBIO Трансформация и отслабна с цели 7 кг.

Участници в трансформацията

Милица Гладнишка приключи своята GoBIO Трансформация и отслабна с цели 7 кг. 1 2

Милица Гладнишка приключи своята GoBIO Трансформация и отслабна с цели 7 кг.

Ден на трансформацията: 777

Милица Гладнишка бе на хранително меню Looking Good, предоставено от Royal Nature. При нея режимът доведе до прекрасни резултати. Менюто на Милица включваше предимно зеленчукови ястия, сурови десерти, много от т.нар. суперхрани – мака, спирулина, чиа, киноа, конопено семе и др. Известната актриса успя да издържи и няколко повтарящи се детоксикиращи дни като към нейното меню включихме и хранителните добавки Дио-Ренал Детокс. Чрез тях  стимулирахме  отделянето на водата в организма по естествен начин, без да се дразнят  бъбреците, детоксикирахме черния дроб и подпомогнахме на храносмилателната система да работи по-добре. Резултатите са повече от добри и ние се надяваме, че Милица ще продължи да живее здравословно. 

Изтегли спортната програма Изтегли хранителната програма

Показатели

Месец III- На финала

Години: 39 г.

Тегло: 73 кг.

Мазнини в тялото: 34%

Вода в тялото: 47%

Мускулна маса: 48 кг

Индекс физически статус: 5

Индекс на мазнините в корема: 5,5

Body Mass Index: 28,9%

Разход на калории за ден: 1424 kcal



Спортна програма

Програма за месеца Тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню

Месец II - След два месеца

Години: 39 г.

Тегло: 74 кг.

Мазнини в тялото: 36%

Вода в тялото: 47%

Мускулна маса: 46 кг

Индекс физически статус: 3

Индекс на мазнините в корема: 6,5

Body Mass Index: 29,9%

Разход на калории за ден: 1474 kcal



Спортна програма

Програма за месеца Тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню

Месец I - на Старта

Години: 39 г.

Тегло: 79,5 кг.

Мазнини в тялото: 40,5%

Вода в тялото: 53,8%

Мускулна маса: 26,6 кг

Индекс физически статус: 5

Индекс на мазнините в корема: 8

Body Mass Index: 29,9%

Разход на калории за ден: 1515 kcal



Спортна програма

Програма за месеца Тренировъчна програма

Хранителна програма

Програма за месеца Примерно хранително меню