Саша Гетова завърши своята GoBIO трансформация и успя да свали 20 см. от талията си.
За съжаление Саша не бе достатъчно мотивирана и готова да даде всичко от себе си, за да започне един нов по-балансиран живот. За наше разочарование тя не успя да издържи дните на детокс и нискокалорийния режим, на които я бяхме подложили. Искрено се надявам, че въпреки наднорменото тегло, тя ще съумее да се справи с излишните си килограми.
Показатели
Месец II - На финал
Години: 33 г.
Тегло: 110.8 кг.
Мазнини в тялото: 53.4%
Вода в тялото: 45%
Мускулна маса: 46 кг
Индекс физически статус: 5
Индекс на мазнините в корема: 10
Body Mass Index: 29,9%
Разход на калории за ден: 1882 kcal
Спортна програма
Програма за месеца Тренировъчна програма
Хранителна програма
Програма за месеца Примерно хранително меню
Месец I- на старта
Години: 33 г.
Тегло: 117 кг.
Мазнини в тялото: 53,1%
Мускулна маса: 21,2%
Индекс физически статус: 1
Индекс на мазнините в корема: 10
Body Mass Index: 29,9%
Разход на калории за ден: 1920 kcal
Метаболитна възраст: 54 г
